La seule façon d'améliorer durablement ta digestion c'est, au jour le jour, de renforcer ta flore microbiotique, grâce aux "biotiques" cuisinés maison

Avec cette formation concrète de cuisine, voici ce que tu vas apprendre 

1. 90% de  ton immunité est produite par ton intestin

En prendre soin est primordial pour toutes les fonctions de ton corps, ton énergie et ta santé en général. Tu apprends aussi que beaucoup d'autres substances protègent et nourrissent tes cellules.

2. Finis les "Tontons flingueurs de microbiote"

Apprends à détecter et neutraliser les tontons flingueurs de microbiote. 
Enfin tu comprends pourquoi tu as tant de mal à retrouver le confort digestif après certains évènements dans ta vie et comment accélérer ta remise en forme. 


3. Les aliments à manger au quotidien pour améliorer et renforcer ta flore

Ce qui te manque, c'est  la manière de les mettre au menu semaine après semaine.
Car des listes de prébiotiques, on en trouve partout, ce que tu veux, c'est un déclic, comment te mettre en action. Je t'explique comment faire.

4. Préparer en une fois et déguster plusieurs délicieux repas avec tes biotiques maison

Grâce à la méthode de la Cuisine Santé Organisée que j'enseigne dans toutes mes formations, ces recettes et principes te permettent de préparer plusieurs repas en une seule session de cuisine. Rapide, efficace, délicieux.
Ingrédients principaux des recettes (végétariennes en quasi totalité) 
- Carottes (2 recettes avec prébiotiques)
- Poireaux (2 recettes avec prébiotiques)
- Lentilles corail, flocons d'orge (2 recettes avec prébiotiques)
- Flocons d'avoine (2 recettes avec prébiotiques)
- Haricots rouges (2 recettes avec prébiotiques)
- Betteraves rouges (2 recettes avec prébiotiques)
- Kéfir de lait (Fabrique tes probiotiques)
- Kéfir d'eau (Fabrique tes probiotiques)
- Bouillon de poulet, bouillon de légumes (Fabrique tes probiotiques)

5. Les meilleures techniques anti-stress pour t'aider à restaurer ta flore.

La gestion du stress est essentielle. Même en 3 x 5' par jour, c'est possible de prolonger efficacement tes efforts alimentaires... Découvre différentes pistes rassemblées pour toi

Bon à savoir

• Tu reçois tous les modules d'un coup.
• Il s'agit de vidéos, de mp3 et de documents.
• Il y a des recettes (et les principes qui les structurent) et des explications théoriques. 
• Le tout est court, simple, facile.
• Tu le consommes dans l'ordre que tu veux, comme tu en as besoin.